Forex Community Place

Dapatkan hingga
$50000
karena mengundang teman
untuk memperoleh Bonus StartUp
dari InstaForex
Tidak perlu investasi!
Dapatkan bonus
55%
ke akun anda!
Page 6 of 7
FirstFirst ... 4 5 6 7 LastLast
Results 51 to 60 of 61

Thread: Awal olahraga badan rasanya sakit semua

  1. #51
    Poster Honorer
    ----
     
    pratapattan is a glorious beacon of light pratapattan is a glorious beacon of light pratapattan is a glorious beacon of light pratapattan is a glorious beacon of light pratapattan is a glorious beacon of light pratapattan's Avatar
    Join Date
    Aug 2018
    Location
    jakarta
    Posts
    1,808
    Accumulated bonus
    0 USD (What is this?)
    Thanks
    1
    Thanked 493 Times in 352 Posts
    Quote Originally Posted by ratucinta     
    biasanya badan jadi sakit atau pegal2 setelah berolahraga itu krn sblm olahraga nggak melakukan pemanasan. jd kyk kaget gitu otot2 tubuh,,, dan setelah olahraga jg g melakukan peregangan atau pendinginan.
    kl ditanya tentu ada salah di cara berolahraganya,,, krn berolahraga baiknya mmg diawali dgn pemanasan terlebih dahulu baru ke olahraga inti,, setelah itu pendinginan,,, streching utk otot2 tubuh supaya rileks kembali.

    kl setelah berolahraga badan terasa sakit,coba mandi dengan air hangat,,,atau rendam kaki dgn air hangat yg dicampur sama garam secukupnya.
    bisa juga karena otonya menanggung beban lebih dari yang bisa ditahan, biasanya yang suka cidera itu kan yang suka angkat beban di gyp, udah pemanasan tapi beban angkatan naik terus drastis, sementara ototnya belum berkembang dengan baik

  2. <a href="https://www.showfxworld.com/id">Forex Portal MT5</a>
  3. #52
    Harian
    ----
     
    hak is on a distinguished road hak's Avatar
    Join Date
    May 2019
    Posts
    83
    Accumulated bonus
    5 USD (What is this?)
    Thanks
    5
    Thanked 26 Times in 18 Posts
    Quote Originally Posted by Alam23     
    Selamat sore Bosque...
    Saya mau curhat sedikit ya hehehe,, kenapa ya ketika saat olahraga badan lebih terasa capek & pegal??? Apakah ada yg salah dengan tubuh kita ataukah ada yang salah dengan sistem olahraga kita..

    Monggo share pengalaman olahraga Bosque..
    tidak broo itu hanya karena kurang pemanasan saja...
    .dulu saya juga pernah gtu broo sudah lama ngk berolah raga sekali olah raga badan terasa tulang pattah semua tapi setelah sembuh trs berolah raga rutin maka tubuh akan terbiasa brooo.....

  4. #53
    Knuckle Gesit
    ----
     
    teluor is a jewel in the rough teluor is a jewel in the rough teluor is a jewel in the rough teluor is a jewel in the rough teluor's Avatar
    Join Date
    Aug 2018
    Location
    jakarta
    Posts
    1,167
    Accumulated bonus
    0 USD (What is this?)
    Thanks
    0
    Thanked 351 Times in 266 Posts
    Quote Originally Posted by hak     
    tidak broo itu hanya karena kurang pemanasan saja...
    .dulu saya juga pernah gtu broo sudah lama ngk berolah raga sekali olah raga badan terasa tulang pattah semua tapi setelah sembuh trs berolah raga rutin maka tubuh akan terbiasa brooo.....
    emang biasanya pemaanasan brp menit bro? misalnya untuk lari kira2 perlu stretching ngak? tapi memang sih kalo pertama kali pake satu bagian otot secara berlebihan rasanya sakit tapi baru muncul setelah bangun pagi besoknya

  5. #54
    Orang Lama
    ----
     
    sus is a jewel in the rough sus is a jewel in the rough sus is a jewel in the rough sus's Avatar
    Join Date
    Apr 2019
    Posts
    920
    Accumulated bonus
    132 USD (What is this?)
    Thanks
    240
    Thanked 267 Times in 221 Posts
    Quote Originally Posted by teluor     
    emang biasanya pemaanasan brp menit bro? misalnya untuk lari kira2 perlu stretching ngak? tapi memang sih kalo pertama kali pake satu bagian otot secara berlebihan rasanya sakit tapi baru muncul setelah bangun pagi besoknya
    Harusnya melakukan joging dulu dong biar otot otot kita lemas dulu setelah itu baru kita mulai olah raga jangan langsung melakukan olah raga tanpa ada pemanasan yang ada nantinya otot kita bukannya lemas tp akan berakibat keram dan terasa pegal pegal kang bray.

  6. #55
    Poster Honorer
    ----
     
    sijiman is a glorious beacon of light sijiman is a glorious beacon of light sijiman is a glorious beacon of light sijiman is a glorious beacon of light sijiman is a glorious beacon of light sijiman is a glorious beacon of light sijiman's Avatar
    Join Date
    Aug 2018
    Location
    jakarta
    Posts
    1,662
    Accumulated bonus
    0 USD (What is this?)
    Thanks
    1
    Thanked 584 Times in 436 Posts
    Quote Originally Posted by sus     
    Harusnya melakukan joging dulu dong biar otot otot kita lemas dulu setelah itu baru kita mulai olah raga jangan langsung melakukan olah raga tanpa ada pemanasan yang ada nantinya otot kita bukannya lemas tp akan berakibat keram dan terasa pegal pegal kang bray.
    harusnya bukan cuman olahraga saja kalo kerja pake fisik juga harus ada peregangan dan pemanasan, kerja yang banyak duduk di kantor juga begitu supaya punggung tidak cepat lelah dan aliran darah tetap lancar

  7. #56
    Anggota
    Polos
     
    Ral10 will become famous soon enough Ral10's Avatar
    Join Date
    Jun 2019
    Location
    Tuban
    Posts
    171
    Accumulated bonus
    8 USD (What is this?)
    Thanks
    205
    Thanked 61 Times in 47 Posts
    Quote Originally Posted by Alam23     
    Selamat sore Bosque...
    Saya mau curhat sedikit ya hehehe,, kenapa ya ketika saat olahraga badan lebih terasa capek & pegal??? Apakah ada yg salah dengan tubuh kita ataukah ada yang salah dengan sistem olahraga kita..

    Monggo share pengalaman olahraga Bosque..
    Selamat malam boss,memang apapun kalau dimulai daei awal pasti berat..apapun olahraganya kalau kita mulai daei awal pasti berasa sakit dulu.misal futsal nih..setiap habis futsal awal2 pasti badan terasa sakit semua,dikarenakan otot2 kita masih kaku.ya walaupun sebelumnya kita pemanansan dulu loh,,tapi kalau kita lakukan secara rutin,saya kira enggak ada tuh rasa sakit dibadan..kalau capek sih wajar aja...

  8. #57
    Pecandu
    Mengintai
     
    Nara 07 will become famous soon enough Nara 07 will become famous soon enough Nara 07's Avatar
    Join Date
    May 2019
    Location
    Jawa timur
    Posts
    416
    Accumulated bonus
    50 USD (What is this?)
    Thanks
    15
    Thanked 111 Times in 90 Posts
    Quote Originally Posted by Ral10     
    Selamat malam boss,memang apapun kalau dimulai daei awal pasti berat..apapun olahraganya kalau kita mulai daei awal pasti berasa sakit dulu.misal futsal nih..setiap habis futsal awal2 pasti badan terasa sakit semua,dikarenakan otot2 kita masih kaku.ya walaupun sebelumnya kita pemanansan dulu loh,,tapi kalau kita lakukan secara rutin,saya kira enggak ada tuh rasa sakit dibadan..kalau capek sih wajar aja...
    Selamat pagi menjelang siang agan"..
    Ikut mampir ni meramaikan..
    Bener juga ni mas ral semua olah raga kalau di mulai dari awal terasa pegel semua badan,beda lagi kalau yang suka olah raga catur paling yang pegel cuma otak hhhh

  9. The Following User Says Thank You to Nara 07 For This Useful Post:

    Ral10 (06-22-2019)

  10. #58
    Anggota
    Polos
     
    Ral10 will become famous soon enough Ral10's Avatar
    Join Date
    Jun 2019
    Location
    Tuban
    Posts
    171
    Accumulated bonus
    8 USD (What is this?)
    Thanks
    205
    Thanked 61 Times in 47 Posts
    Quote Originally Posted by Nara 07     
    Selamat pagi menjelang siang agan"..
    Ikut mampir ni meramaikan..
    Bener juga ni mas ral semua olah raga kalau di mulai dari awal terasa pegel semua badan,beda lagi kalau yang suka olah raga catur paling yang pegel cuma otak hhhh
    Terimakasih agan Nara 07,,
    Ciee yang mampir 🙊,hehehe.catur juga bisa capek loh gan,duduk lama misal😂😂.jadi gak otak aja yang diperas,tenaga juga loh.malah kadang sampai keringetan gitu lihatnya...

  11. #59
    Harian
    ----
     
    SangRusman is on a distinguished road SangRusman's Avatar
    Join Date
    Jun 2019
    Posts
    69
    Accumulated bonus
    7 USD (What is this?)
    Thanks
    17
    Thanked 15 Times in 13 Posts
    Quote Originally Posted by Alam23     
    Selamat sore Bosque...
    Saya mau curhat sedikit ya hehehe,, kenapa ya ketika saat olahraga badan lebih terasa capek & pegal??? Apakah ada yg salah dengan tubuh kita ataukah ada yang salah dengan sistem olahraga kita..

    Monggo share pengalaman olahraga Bosque..
    selamat sore....karena tidak terbiasa pasti kalau hari pertama badan pasti rasnya pegal pegal,ototnya kaget mungkin.tapi kalau sudah di biasakan olah raga pasti badan terasa ringan.kalau saya biasanya kalau pertama habis melakukan olah raga biasnya minum jamu pas mau tidurnya agar pas bangun pagi badan terasa bugar ga pegal pegal.

  12. lamborghini
  13. #60
    Forum Veteran
    Bahagia
     
    ica99 has a reputation beyond repute ica99 has a reputation beyond repute ica99 has a reputation beyond repute ica99 has a reputation beyond repute ica99 has a reputation beyond repute ica99 has a reputation beyond repute ica99 has a reputation beyond repute ica99 has a reputation beyond repute ica99 has a reputation beyond repute ica99 has a reputation beyond repute ica99 has a reputation beyond repute ica99's Avatar
    Join Date
    Feb 2017
    Location
    Makassar
    Posts
    5,575
    Accumulated bonus
    1900 USD (What is this?)
    Thanks
    917
    Thanked 2,645 Times in 1,808 Posts
    Quote Originally Posted by SangRusman     
    selamat sore....karena tidak terbiasa pasti kalau hari pertama badan pasti rasnya pegal pegal,ototnya kaget mungkin.tapi kalau sudah di biasakan olah raga pasti badan terasa ringan.kalau saya biasanya kalau pertama habis melakukan olah raga biasnya minum jamu pas mau tidurnya agar pas bangun pagi badan terasa bugar ga pegal pegal.
    Olahraga harus rutin sehingga jika berolahraga kembali badan tidak rasa sakit..jika badan sudah terbiasa berolahraga..maka badan ringan..keluarkeringat lemak bahkan penyakit bisa hilang dengan sering berolahraga..wajah menjadi lebih cerah kit sehat. Olahraga penting bagi manusia..dengan berolraga imun semakin baik tidka mudah terkena penyakit..dan pikiran fresh ..mudah fokus..olahraga sangat penting.

Page 6 of 7
FirstFirst ... 4 5 6 7 LastLast

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts